习惯与计划，高效人士的必修课

人每天的活动，近 40% 是习惯所致，并非主动选择。哪怕一个习惯单独看起来影响甚微，一旦乘以时间变量，却会对我们的效率、健康、经济、幸福产生巨大的影响。想要摆脱坏习惯，培养新习惯，科学合理地制定计划并去执行和调整，是至关重要的。

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